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第2の心臓とは!

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今回は『第二の心臓』

 

 心臓は、血液を体全身に送り出すポンプの役割をします
全身に血液を循環させるには動脈から毛細血管と回り、静脈を通ってまた心臓に戻ってきます

人間の毛細血管を含めた血管すべてをつなげ合わせると

地球を2周半


それだけの長い血管を、小さな心臓1つから血を送り出します


血液には、酸素のほか、数多くの栄養分を身体全身に運ぶ役割があります
血液の循環が活発になると、健康にも好影響があります

 
さて、そんな心臓ですが、身体の中に「第2の心臓」と呼ばれるところがあります


どこかご存知ですか!

 

答えは

「足」


下半身には、全身の筋肉の3分の2が集まっています

全身の3分の2以上の筋肉を動かすことで、心臓のようにポンプの役目を果たし、血液の循環がよくなります
そのため「第2の心臓」と呼ばれています

重力の関係上、足を動かさないと血液は心臓に戻りにくくなってしまいます

長く立っていると足を動かしたくなりしませんか?

それは、良い血液が不足して新しい血液を細胞が求めているためです


さらにもう1つ「心臓」と「足」とで決定的に違う点があります


心臓」の動きは意識的にコントロール出来ませんが、「」を動かすことは意識的にコントロールできる点です


心臓の動きは「脳幹」と呼ばれるところが自動制御しているため、意識的に動きを変えられません
 
足を動かすことは意識的にできます

 

足を使う運動、歩くことやスクワットなどは良い運動になります

 

足が不自由になると、活動範囲が一気に狭まってしまいます

 

しっかり、足を動かして体力をつけ、健康な足を作りましょう

 

ただし、痛みがある中で動かすのは逆効果です

しっかりケアしてから行いましょう

 

 

 

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