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血圧 新基準値

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神奈川県足柄上郡にあります
はり”と”メディカルテーピング”を組み合わせて施術する!
急性期~慢性期も施術可能な治療院
コンディショニング&鍼灸治療院 SoLです

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今回は『血圧』基準値

 

2019年に変更されています

 

そもそも血圧とは!

血圧は、心臓から送り出された血液が血管を押す圧力

心臓が収縮して血液を送り出すときの最も高い血圧が「収縮期血圧最高血圧

心臓が拡張して次に送り出す血液をためこむときの最も低い血圧が「拡張期血圧最低血圧

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血圧には、心臓が送り出す血液量(心拍出量)血管のしなやかさ(弾力性)のほか、血管の収縮など血液の流れに対する抵抗(血管抵抗)が影響します

また、血圧は腎臓や神経などの働きにより調節されており、食塩の摂取量も大きく影響します

 

日内変動

血圧は一定ではなく、起床や食事、運動などの日常生活、精神的ストレスや測定時の室温などにより常に変動します

例えば、運動をすると血圧は一時的に上昇しますが、運動後、安静にすることで血圧は下がります

運動時に血圧が高くなっても、安静にすることで血圧が正常な値に戻るのは正常な血圧の変化であり、高血圧とはいいません

 

サイレントキラー!

高血圧の別名(自覚症状ため)

高血圧は、安静時でも血圧の値が高い状態が持続する病気です

高血圧の状態が長く続くと血管や心臓に負担がかかり、脳卒中心筋梗塞心不全といった大きな病気を引き起こす恐れがあります

 

新基準 ↓

www.healthcare.omron.co.jp

75歳未満の成人
病院 130/80 家庭 125/75


75歳以上の高齢者
病院  140/90 家庭 135/85

 

血管の柔軟性は必要になりますので日頃の運動は重要です

運動をすることで心拍数などを上げたりすることで血管運動をさせることで血管に刺激が入り柔軟性が出せます

 

※急な”りきみ”(重いものをいきなり持つ)は血管に強いストレスがかかり過ぎるため注意が必要

運動習慣が無い人は特に注意が必要です!




当院は
スポーツ疾患
(捻挫・肉離れ・オスグッド・シーバー病など)
腰痛・膝痛・肩痛などの
長引く痛みの改善に力を入れております
お気軽にお問い合わせ下さい!

 

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