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膝痛 原因

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神奈川県足柄上郡にあります

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL 

 

今回は『膝痛 原因』前回の続きとなります

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前回も載せましたが膝周辺で痛みが出た場合の病院などでの診断名

 

膝周辺を痛めている方の特徴

仰向けに寝てもらうと痛い方の膝が軽度屈曲

(軽く曲がります)真っすぐ伸ばせません

 

これが立っている時も同じ姿勢となりますので膝に体重のストレスがかかります

健康な方は膝が真っすぐ伸ばせるのでストレスがかからず痛みも出ません

 

膝が曲がる原因はいくつかありますが膝窩筋(膝裏の筋肉)の影響が多い

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膝窩筋

この筋肉が緩めば膝のストレスは軽減します

テレビとかでも膝裏にテニスボールを挟んで

圧迫するのもこの筋肉を緩めます

 

ただこれだけでは不十分 

 

膝は楽になりますが生活していればまた同じ所が痛くなることも・・・

 

膝痛を起こしている方の多くは中殿筋・大殿筋の筋力がうまく使えていません

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左:中殿筋 右:大殿筋

 特に中殿筋は真っすぐ立つのに重要!

うまく使えていないともも前などもも周り

周辺の筋肉がサポートして使わなくてなりません

本来使わなくて良い力を使い、余計に筋肉を使ってしまい張ってしまいます

 

張っている事により筋肉の付いている部位が

ひっぱられ痛みが出てしまう

 

こちらで書いてる原因は、当院に来院される方の多く方々です

全ての方々が当てはまるものではなく他の場所から原因が出ているケースもあります

 

痛いところだけではなく違い所にも目を向けていきましょう

 

 

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

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