http://c-sol-cure.com/

大切なシステム

ご覧いただきありがとうございます

神奈川県足柄上郡にあります

はり”と”メディカルテーピング”を組み合わせて施術する!
急性期~慢性期も施術可能な治療院
コンディショニング&鍼灸治療院 SoLです

 

昨日の真夏のような暑さから一変、今日は朝から雨が降り気温も下がっています

 

台風により地盤などが緩んでいたり、河川がまた増水しそうなのでご注意下さい

 

今回は『便のお話し』

f:id:c-SoL:20191011100644j:plain

 

人間は便が出なくなってしまうと死んでしまいます

身体の老廃物を出すため必ず必要!

便だけでなく汗や尿も大切

 

ストレスなどで簡単に便秘になったりしますのでなるべく心が穏やかに出来ればと思います

リラックスミュージックを聞いたり好きなことをしたりなど

ストレスから解放したいですね

 

身体を作るため唯一の栄養源、食べること

食べたものを排泄するとき、尿が無色~かなり濃い黄色になったり

便だと、軟便~便秘!快便がある

 

排泄物は身体の体調を教えてくれます!

 

今日は「あぁ~これ食べたいなっと」思ったものを食べる

f:id:c-SoL:20191011100616j:plain

便はどぉなっているだろうか??

食べたいなぁ~と思っている一番最初に、思う物は脳の欲求が多く、消化吸収する腸は排便として教えてくれます!

f:id:c-SoL:20191010184342j:plain

快便・軟便・出ない

f:id:c-SoL:20191011100630j:plain

快便ならOK

 

軟便・便秘になった場合は食べたものを見返してみてください

身体に本当に必要な物でしたか?

 

腸は第二の脳と言われているのはご存じですか?

脳は考えて答えを出しますが腸は便を出して答えを出します。

脳より便の方が答えは正直だと思う

 

飲み物を飲みすぎたり菌などがあれば軟便として!

水分や食物繊維などが不足したりすると便秘としてあらわれます。

(便秘にはストレス・運動不足も関係します)

 

毎日しっかり、バナナうんちが出せるように

規則正しい食生活を送ってみてください

 

 

当院は
スポーツ疾患
(捻挫・肉離れ・オスグッド・シーバー病など)
腰痛・膝痛・肩痛などの
長引く痛みの改善に力を入れております
お気軽にお問い合わせ下さい!

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL
0465-83-9480
ホームページ
http://www.c-sol-cure.com/


#スポーツ障害
#腰痛
#ぎっくり腰
#膝痛
#足柄上郡
#小田原周辺
#メディカルテーピング

 

 

 

二次災害

ご覧いただきありがとうございます

神奈川県足柄上郡にあります

”はり”と”メディカルテーピング”を組み合わせて施術する! 急性期~慢性期も施術可能な治療院 コンディショニング&鍼灸治療院 SoLです

 

昨日の台風は通過するまで雨・風が強く吹き荒れてましたね。

 

千曲川の堤防決壊はまだまだ油断できたいです

お近くの方は気おつけて下さい

 

小田原の方でも河川の氾濫などがあったようなので、これから後片付けなどしなければいけないことがあるかと思いますが身体に気おつけて作業して下さい‼️

 

開成町の水辺公園の様子

f:id:c-SoL:20191013101713j:image

 

気温も上昇してきましたのでしっかり水分補給も忘れずにして下さい‼️

 

 

急性期~慢性期、子供〜お年寄りまで安心して施術を受けていただけるように心掛けております

 

当院は

スポーツ疾患

(捻挫・肉離れ・オスグッド・シーバー病など) 腰痛・膝痛・肩痛などの

長引く痛みの改善に力を入れております

お気軽にお問い合わせ下さい!

 

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

0465-83-9480

ホームページ http://www.c-sol-cure.com/

 

 

#スポーツ障害 

#腰痛

#ぎっくり腰

#膝痛 

#足柄上郡 

#小田原周辺

#メディカルテーピング

 

 

お菓子の食べ過ぎは・・危険!

ご覧いただきありがとうございます

神奈川県足柄上郡にあります

はり”と”メディカルテーピング”を組み合わせて施術する!
急性期~慢性期も施術可能な治療院
コンディショニング&鍼灸治療院 SoLです

 

今回は『お菓子の食べ過ぎは・・危険!』

f:id:c-SoL:20191010184302j:plain

 

なぜお菓子や清涼飲料水(ジュース)は身体に悪いのか?

 

それは砂糖!!

f:id:c-SoL:20191010184352j:plain

 

砂糖を取ると体内で代謝するためにカルシウムや鉄分などのミネラルやビタミンC、Bなどが体外に排出される

 

お菓子や清涼飲料水には添加物としてリン酸塩(酸味料)が使われており、カルシウムと結合し、リン酸カルシウムとなって体外に排出される

 

体外に排出されることの何が悪いのか?

カルシウム不足

骨にはカルシウムが大切

砂糖を過剰摂取すると、身体が酸性に傾く → そのバランスを戻すために骨にあるカルシウムを使うので骨が弱くなる

 

ビタミンB不足→疲労感・倦怠感・肩の凝り・口内炎・貧血など

身体の細胞つくる・新陳代謝に必要な栄養素

砂糖の栄養である「糖分」を分解するにはビタミンBが必要

砂糖には多くの糖分が含まれているためビタミンBの消費が激しくなる

 

砂糖には「糖分」以外の栄養素がほとんどない

 

過剰摂取で出てくる症状!

うつ状態

身体や脳神経使うエネルギーを作る際に必要な栄養素・疲労回復のビタミンB₁

ビタミンB₁が不足状態になると脳神経がエネルギー不足になり、気持ちが安定しなくなって、興奮したり落ち込んだり、すぐにイラついたり、緊張しやすいなどうつ状態に陥ります

f:id:c-SoL:20191010184229j:plain

 

冷え性

体内のミネラルやビタミンが慢性的に不足状態になるとブドウ糖がエネルギーに変化しにくくなり、体温が上がらずに低体温を招きやすい

身体が冷えることにより便秘になったり免疫力が落ちて風邪を引きやすくなったりする

f:id:c-SoL:20191010184216j:plain

 

骨粗鬆症

高齢者に多い病気ですが、砂糖の過剰摂取を続けていると若年層でもなる恐れが!

 

砂糖にはたばこなどと同じように依存性があるので注意が必要!!

 

糖化!!

老化を進行させる

糖分を過剰摂取すると余分な糖が身体の中でタンパク質と結びつき、変性してAGEs(糖化最終生成物)という名の老化物質を生成します

 

AGEsの蓄積によって起こる症状

分解されにくいだけでなく、肌や髪など全身に蓄積し老化を進行させる

肌の弾力が失われ、肌がたるみ・くすみます

AGEsは内臓や骨にも蓄積!

動脈硬化骨粗鬆症など様々な病気の誘発する危険性がある

 

これだけ挙げただけでも恐ろしいですね

依存にならないよう注意しましょう!!

f:id:c-SoL:20191010184327j:plain

少しの我慢は必要!!

 

子供の切れやすいなどは砂糖が原因という方々もいます

f:id:c-SoL:20191010184252j:plain

 

 

当院は
スポーツ疾患
(捻挫・肉離れ・オスグッド・シーバー病など)
腰痛・膝痛・肩痛などの
長引く痛みの改善に力を入れております
お気軽にお問い合わせ下さい!

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL
0465-83-9480
ホームページ
http://www.c-sol-cure.com/


#スポーツ障害
#腰痛
#ぎっくり腰
#膝痛
#足柄上郡
#小田原周辺
#メディカルテーピング

 

 

 

 

剥離骨折 改善!?

ご覧いただきありがとうございます

神奈川県足柄上郡にあります

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

 

今回『剥離骨折』

 

剥離骨折とは、靭帯や筋肉、腱が急激に収縮することに伴って、骨がはがれ落ちてしまう骨折を指します(正式には「裂離骨折」と呼称されますが、「剥離骨折」という呼び方が一般的であるため、この記事では「剥離骨折」で統一しております)

※下記サイト引用 👇

medicalnote.jp

 

メディカルテーピングではこの筋肉や腱・靭帯にアプローチできるため痛みの変化をもたらせます

f:id:c-SoL:20191007182915j:plain

 

捻挫のなどをして、病院などで「剥離骨折」と言われた方!

 

当院にいらしてみませんか?

 

以前にこういった方がお見えになり効果が出ております

c-sol.hatenablog.com

 

当院は
スポーツ疾患
(捻挫・肉離れ・オスグッド・シーバー病など)
腰痛・膝痛・肩痛などの

長引く痛みの改善に力を入れております
お気軽にお問い合わせ下さい! 

 

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

0465-83-9480

ホームページ

http://www.c-sol-cure.com/

 

 

#スポーツ障害

#腰痛

#ぎっくり腰

#膝痛

#足柄上郡

#小田原周辺

#メディカルテーピング 

 

骨折の種類

ご覧いただきありがとうございます

神奈川県足柄上郡にあります

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

 

今回は『骨折の種類』

 

f:id:c-SoL:20191007174703j:plain

骨折線の入り方が縦か横か

f:id:c-SoL:20191007174731j:plain

骨折が骨の中心部か骨端部か

骨が完全に離断しているか部分的に離断しているか

f:id:c-SoL:20191007174717j:plain

骨が皮膚の外に出ているか皮膚の外に出てないか

骨折部分が1ヶ所なのか骨折部分が複数なのか 

 

骨折と言っても色々なタイプの物があります

詳しくは下記をご覧ください 👇

sports119.jp

 

メディカルテーピングで変化を出せるのが

剥離骨折!!

(本当にポキッと折れてない骨折)

 

剥離骨折とは??

 

次回『剥離骨折』について書いていきたいと思います

 

次回もご覧下さい!

 

スポーツ障害・腰痛

長引く痛みの改善に力を入れております
お気軽にお問い合わせ下さい!

 

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

0465-83-9480

ホームページ

http://www.c-sol-cure.com/

 

 

#スポーツ障害

#腰痛

#ぎっくり腰

#膝痛

#足柄上郡

#小田原周辺

#メディカルテーピング

内臓脂肪

ご覧いただきありがとうございます

神奈川県足柄上郡にあります

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

 

今回は『内臓脂肪』

内臓の周りにある脂肪

エストサイズ

男性→85cm以上

女性→90cm以上

高血圧・高血糖・脂質代謝異常の3つのうち2つに当てはまると「メタボリックシンドローム」と診断されます

皮下脂肪より内臓脂肪の方が厄介!

f:id:c-SoL:20191007183817j:plain

☆特徴

隠れ肥満が多い

見た目では分かりづらい

ホルモンの関係上、男性に多い

つきやすいが落としやすい

病気になるリスクが高い

 

☆原因

過食

運動不足

 

原因は皮下脂肪も内臓脂肪も同じ

 

☆対策

 摂取カロリー<消費カロリー 
消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らす

運動量を増やす(歩きや自転車などでの少し長い時間)継続が大切!
週に60分を1回より、10分を6日間でやる方が良い
体力がつけば時間を増やしても疲れづらい

暴飲暴食はやめる

 

スポーツ障害・腰痛

長引く痛みの改善に力を入れております
お気軽にお問い合わせ下さい!

 

 コンディショニング&鍼灸治療院 SoL
0465-83-9480
ホームページ
http://www.c-sol-cure.com/


#スポーツ障害
#腰痛
#ぎっくり腰
#膝痛
#足柄上郡
#小田原周辺
#メディカルテーピング 

 

皮下脂肪

ご覧いただきありがとうございます

神奈川県足柄上郡にあります

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL

 

今回は『皮下脂肪』

☆役割

体温を維持・内臓を衝撃から守る

女性につきやすい理由の1つが大切な臓器をまもるため

(妊娠出産に関わる臓器)

f:id:c-SoL:20191007183839j:plain

☆特徴

女性に多い

つきづらいが落ちづらい

お腹が出やすく腰に負担がかかり腰痛になりやすい

セルライトが出やすい

 

☆原因

過食

運動不足

女性の場合はストレスによる過食をしたり、

ホルモンバランスが崩れてしまうと皮下脂肪がつきやすい身体になってしまう場合が多くみられる

 

☆対策

摂取カロリー<消費カロリー 

消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らす

 

運動量を増やす(歩きや自転車などでの少し長い時間)継続が大切!

週に60分を1回より、10分を6日間でやる方が良い

体力がつけば時間を増やしても疲れづらい

 

暴飲暴食はやめる

 

 

スポーツ障害・腰痛

長引く痛みの改善に力を入れております

お気軽にお問い合わせ下さい!

 

コンディショニング&鍼灸治療院 SoL
0465-83-9480
ホームページ
http://www.c-sol-cure.com/


#スポーツ障害
#腰痛
#ぎっくり腰
#膝痛
#足柄上郡
#小田原周辺
#メディカルテーピング